1. Á¤ÀÇ
Ç÷¾×Àº ÀûÇ÷±¸¡¤¹éÇ÷±¸¡¤Ç÷¼ÒÆÇ°ú Ç÷ÀåÀ¸·Î µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ Áß¿¡¼ ÀûÇ÷±¸¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü Ç÷»ö¼Ò·®À̳ª ÀûÇ÷±¸ ¼ö°¡ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â »óŸ¦ ºóÇ÷À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ºóÇ÷Àº ÀûÇ÷±¸ ÀÚü¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿Í¼ »ý±â±âµµ ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² Áúº´ÀÇ ¹ß»ý°ú °°ÀÌ »ý±â°Å³ª, ±× °úÁ¤ÀÌ ÁøÇàµÇ°í Àְųª ±× Áúº´ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â »óŶó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Áõ»ó
¼Ò¾Æ¿¡°Ô Ç÷»ö¼ÒÄ¡°¡ Á¤»óÀÇ ¹Ý Á¤µµÀÎ 7¡8g/§£ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁú ¶§±îÁö´Â º°Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ ÇÇºÎ¿Í Á¡¸·ÀÌ Ã¢¹éÇØÁö°í, ±â¿îÀÌ ¾øÀ¸¸ç, È£ÈíÀÌ »¡¶óÁö°í, ¿îµ¿ ½Ã¿¡ ¼ûÀÌ Â÷¸ç,
¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö°í ¾îÁö·¯¿òÀ» ´À³§´Ï´Ù.
3. ¿øÀÎ,º´Å »ý¸®
¼Ò¾Æ±â ºóÇ÷Àº ÀûÇ÷±¸ÀÇ Æò±Õ Ç÷±¸ÀÇ ¿ëÀû(ºÎÇÇ)¿¡ µû¶ó Á¤»óº¸´Ù ÀÛÀ» °æ¿ì´Â ¼Ò±¸¼º, Á¤»ó°ú °°À¸¸é Á¤±¸¼º, Á¤»óº¸´Ù Å©¸é ´ë±¸¼ºÀ¸·Î ³ª´©¾îÁý´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀûÇ÷±¸ÀÇ Å©±â³ª ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó¼ º¯ÈÇϹǷΠ¸ÕÀú Á¤»óÀûÀÎ ¹ß´Þ°úÁ¤¿¡ µû¸¥ ÀûÇ÷±¸ Å©±âÀÇ º¯È¸¦ ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ưº°È÷ »ýÈÄ 1³â µ¿¾È¿¡´Â ÀûÇ÷±¸ ¼ö°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇϹǷΠ¼Ò¾Æ ºóÇ÷ÀÇ Áø´Ü¿¡´Â ÀÌÁ¡À» Ç×»ó ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
¿øÀÎÀº Å©°Ô Ç÷¾×À» ¸¸µé¾î ³»´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °áÇÌ, »ý»êÀÇ °¨¼Ò, Ç÷¾×¼Õ½Ç, ÀûÇ÷±¸ ³»ºÎ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü Ç÷¾×ÀÌ Æı«µÇ°Å³ª, ÀûÇ÷±¸ ¿ÜºÎ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü¼ Ç÷¾×ÀÌ Æı«µÇ°Å³ª,
¾Ç¼º ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Ç÷¾×À» ¸¸µé¾î ³»´Â °ñ¼ö°¡ ´ëÄ¡µÇ°Å³ª, ¸¸¼º ÁúȯÀ̳ª °£ Áúȯ ¶Ç´Â ¾î¶² ¹°ÁúÀÇ Áßµ¶Áõ¿¡ ÀÇÇÏ¿© »ý±é´Ï´Ù.
4. Áø´Ü
ÀÚ¼¼ÇÑ º´·Â Á¶»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ¿©·¯ °¡Áö Á¤º¸¸¦ ¾òÀº ´ÙÀ½ ½Åü °ËÁøÀ» ÇÏ¿© °©Àڱ⠻ý±ä °ÍÀÎÁö, ÀÚÁÖ »ý±â´Â °ÍÀÎÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸°Å³ª À¯ÀüÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÎÁöµµ ¾Ë¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ºóÇ÷ÀÌ ½Å»ý¾Æ±â¡¤¿µ¾Æ±â³ª À¯¾Æ±â¡¤¶Ç´Â Á¶±Ý Ä¿¼ ¼Ò¾Æ±â¿¡ »ý°å´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î Ç÷¾× °Ë»ç¿Í ¸»ÃÊÇ÷¾× µµ¸»°Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌµé °á°ú¿¡ µû¶ó ¿ëÇ÷ °Ë»ç, ÀûÇ÷±¸ ³»Àμº °Ë»ç, °ñ¼ö °Ë»ç ¶Ç´Â Ç÷»ö¼Ò Àü±â¿µµ¿¹ý µîÀÇ Æ¯¼ö°Ë»ç¿Í ´Ù¸¥ Àü½ÅÀûÀÎ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. °æ°ú,¿¹ÈÄ
¼Ò¾ÆÀÇ ºóÇ÷Àº »ý±â°Ô µÈ ¿øÀο¡ µû¶ó¼ °æ°ú³ª ¿¹ÈÄ°¡ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
6. ÇÕº´Áõ
¿øÀο¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª´Â ºóÇ÷Àº ¿øÀÎ ÁúȯÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °æ°ú¿Í Ä¡·á¿¡ µû¶ó ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
7. Ä¡·á
¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ºóÇ÷ÀÇ Ä¡·áµµ ÇÏ¿©¾ß¸¸ Çϱ⠶§¹®¿¡, ±×·¯ÇÑ Æ¯¼öÇÑ »çÁ¤À» ÀÌÇØÇÏ°í »óÀÇÇÏ¿©¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
8. ÀÌ·²¶© Àǻ翡°Ô
¼Ò¾Æ ºóÇ÷Àº º´¿ø¿¡¼ ÁøÂûÀ» ¹Þ°í ¿øÀÎÀ» ¾Ë¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ºóÇ÷ÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é, ¶Ç´Â ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ¿ø¿¡¼ ±ÇÀ¯¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÀÚ¼¼ÇÑ °Ë»ç¸¦ ²À ¹ÞÀ¸¼Å¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
|